Què és la melatonina?Melatoninaés una hormona natural secretada per la glàndula pituïtària, també coneguda com a hormona del son. Participa en el control del rellotge biològic, afavoreix el son i redueix l'estrès, alhora que té un paper important en la resistència a les malalties i en la prevenció de l'envelliment. introducció detallada dels efectes biològics de la melatonina. Fem una ullada a continuació.
Els efectes biològics demelatonina:
1. Regulació dels ritmes biològics: la melatonina està estretament relacionada amb la llum. Durant el dia, els nivells de melatonina en el cos humà són relativament baixos; A la nit, la secreció de melatonina per la glàndula pituïtària augmenta, provocant que el cos se senti somnolent i ajuda a la gent a entrar. un estat de son profund. En regular l'impacte de la llum humana en el son i la vigília, la melatonina és beneficiosa per a l'estabilitat dels ritmes biològics i pot ajudar a les persones a mantenir un bon estat mental i una salut física.
2.Protecció del sistema nerviós: la melatonina pot tenir un cert grau d'efecte antioxidant al cos, que ajuda a eliminar els radicals lliures del cos. La melatonina també pot regular la secreció de neurotransmissors, protegir el sistema nerviós central i jugar un actiu. paper en la resistència a diverses malalties del sistema nerviós i en la prevenció de la malaltia d'Alzheimer.
3. Millora de la qualitat del son: la quantitat de melatonina en el son de les persones està estretament relacionada amb la qualitat del son, de manera que la melatonina s'utilitza sovint per tractar l'insomni i ajustar les reaccions de jet lag. La melatonina pot millorar la qualitat del son, com ara escurçar el temps de son, augmentar el temps total de son ,i reduint el nombre de despertars a la nit.
4. Millora de la immunitat:MelatoninaTambé té un cert efecte regulador immune. La melatonina pot regular la secreció i l'activitat de les cèl·lules immunitàries al cos humà, promoure la proliferació de cèl·lules immunitàries i la producció d'anticossos, millorant així la capacitat immune del cos.
En resum,melatoninaTé un paper important en la fisiologia i la salut humanes. Té un paper insubstituïble en el manteniment de la salut física i una vida millor mitjançant la regulació de la llum, la millora del son, la protecció del sistema nerviós i la millora de la immunitat. Sobretot en el context d'alta pressió i fatiga a la modernitat. la societat, suplementar la melatonina adequadament pot ajudar les persones a adaptar-se millor a la vida.
Explicació: l'eficàcia potencial i les aplicacions esmentades en aquest article provenen de la literatura disponible públicament.
Hora de publicació: maig-05-2023