Què és la melatonina? La melatonina és una hormona secretada per la glàndula pineal, que regula el ritme de son del cos humà. La secreció de melatonina disminueix amb l'edat, que pot ser una de les raons de la disminució de la qualitat del son i l'augment dels trastorns del son en la gent gran. Ús adequat demelatoninapot millorar la qualitat del son de les persones grans i d'aquelles que sovint s'enfronten a canvis de jet lag o torns diürns i nocturns.
Com ajuda la melatonina a dormir? Segons una àmplia investigació tant a nivell nacional com internacional, com a hormona,melatoninaté els efectes de la sedació, la hipnosi i la regulació del cicle de despertar del son. Es creu àmpliament en la pràctica mèdica que a mesura que augmenta l'edat, la secreció de melatonina en persones de mitjana edat i ancians disminueix gradualment, cosa que pot provocar problemes de son en alguns. individus. Per tant, les persones grans poden prendre melatonina exògena per complementar la deficiència de melatonina en el cos i aconseguir l'efecte de millorar el son.
Els requisits permelatoninavarien d'un país a un altre, i la Xina permet que s'utilitzi com a additiu alimentari saludable. Els productes que només contenen melatonina només tenen una funció que es pot declarar i promoure, que és millorar el son.
Explicació: l'eficàcia potencial i les aplicacions esmentades en aquest article provenen de la literatura disponible públicament.
Hora de publicació: maig-09-2023