La melatonina és una hormona secretada per la glàndula pineal i té un paper important en el nostre cos. Ajuda a controlar el nostre rellotge circadià, a regular la qualitat del son i a millorar la profunditat i la durada del son. A més,Melatoninatambé ajuda a millorar la immunitat i té un impacte positiu en les funcions cardiovasculars, del sistema nerviós i del sistema digestiu. Ara fem una ullada al paper i l'eficàcia de la melatonina.
1, Paper de la melatonina
Com la qualitat del son d'una persona es veurà afectada per la melatonina. En circumstàncies normals,Melatoninaregula principalment la fase del son. Prendre pastilles de melatonina externament pot ajudar eficaçment a la hipnosi en cas d'insomni. La melatonina és una hormona de senyal lluminós secretada per la glàndula pineal. És la clau per regular el ritme circadià i la disciplina estacional dels animals, i també un canvi important del ritme de "vigilància del son". En general, el nivell de melatonina durant el dia és baix. L'aplicació diürna de melatonina pot reduir la temperatura corporal entre 0,3 i 0,4 ℃. L'estimulació de la llum brillant a la nit pot inhibir la secreció de melatonina. , augmenta la temperatura corporal i redueix la quantitat de son a la nit. Si la substància relacionada amb la melatonina es pren externament, tindrà un efecte hipnòtic ràpid en animals i persones.
La secreció de melatonina està estretament relacionada amb la llum solar. A la glàndula pineal del cervell, quan és estimulada pel sol, enviarà un senyal per inhibir la secreció de melatonina. Si prens un bon sol durant el dia, l'alliberament de La melatonina s'inhibirà. A la nit, pot afavorir l'alliberament de melatonina, de manera que pugueu dormir dolçament.
2, Eficàcia de la melatonina
La qualitat del son de moltes persones disminueix i els problemes de qualitat del son augmenten a mesura que envelleixen, que en realitat és la raó de la disminució de la melatonina. L'ús adequat de la melatonina pot millorar la qualitat del son de les persones grans i d'aquells que sovint s'enfronten a canvis de jet lag o treballen al voltant del rellotge.
I la investigació ho ha trobatMelatonina, que s'utilitza per tractar l'insomni, en realitat té un efecte immunomodulador important. La dosi fisiològica de melatonina augmenta l'expressió de les citocines immunes Th1 cerebrals a causa de la seva significativa resposta immune Th1. Aquests resultats suggereixen que la melatonina canvia, de manera que l'equilibri de Th1/Th2 pot ser un dels mecanismes del seu tractament del trastorn del son. Molts estudis han trobat que els extractes de fongs medicinals i els seus productes de fermentació de bioenginyeria tenen diferents graus de regulació immune, que també és la funció més important de la melatonina actualment.
Explicació: l'eficàcia potencial i les aplicacions esmentades en aquest article provenen de la literatura disponible públicament.
Hora de publicació: Jun-09-2023