La melatonina, aquesta paraula aparentment misteriosa, és en realitat una hormona natural al nostre cos. Secretada per la glàndula pineal del cervell, el seu nom químic és n-acetil-5-metoxitriptamina, també coneguda com a hormona pineal,melatonina.Amb la seva forta activitat de regulació immune neuroendocrina i la seva capacitat antioxidant per eliminar els radicals lliures, s'ha convertit en una matèria primera important d'aliments saludables per millorar el son i millorar la salut.
1. Reguladors de rellotge naturals
La secreció de melatonina té un ritme circadià evident, que es suprimeix durant el dia i s'activa a la nit. Per tant, la melatonina ens pot ajudar a ajustar el rellotge biològic i fer que el nostre son sigui més regular, sobretot a la vida moderna, a causa de la pressió laboral o vital causada. mitjançant el treball i el descans irregulars, la melatonina pot tenir un bon paper en la regulació.
2.L'arma secreta per millorar el son
En inhibir l'eix hipotàlem-hipofisi-gonadal,melatoninaredueix el contingut d'hormona alliberadora de gonadotropina, gonadotropina, hormona luteïnitzant i hormona estimulant del fol·licle, i pot actuar directament sobre les gònades per reduir el contingut d'andrògens, estrògens i progesterona. Aquest mecanisme de regulació pot millorar eficaçment la qualitat del son i té un significatiu efecte sobre el tractament de l'insomni, el somni i altres símptomes.
3.El poderós poder antioxidant
Melatoninaté poderoses capacitats antioxidants d'eliminació de radicals lliures, que poden protegir el nostre cos de l'estrès oxidatiu. A la vida diària, la llum ultraviolada, l'aire contaminat, etc. poden fer que el nostre cos produeixi respostes d'estrès oxidatiu, donant lloc a danys cel·lulars i un augment del risc de malalties. complementant la melatonina, podeu millorar eficaçment la capacitat antioxidant del cos i prevenir diverses malalties.
4.El nou camí dels antivirals
Les últimes investigacions mostren que la melatonina té una forta activitat immunomoduladora neuroendocrina i pot convertir-se en un nou mètode i enfocament per a la teràpia antiviral. En alguns experiments, la melatonina pot inhibir eficaçment la replicació i la propagació del virus, proporcionant una nova idea per a un possible tractament antiviral en el futur. .
5.Elecció segura i eficaç
La melatonina és una substància bioactiva natural que no té efectes secundaris en el cos humà. Al mercat, podeu triar aliments saludables que contenen melatonina i complementar-los diàriament en quantitats adequades per millorar la qualitat del vostre son i millorar la vostra salut.
6.Adequat per a tot tipus de persones
Tant si es tracta d'insomni causat per l'estrès laboral o per una disminució de la qualitat del son a causa de l'envelliment, la melatonina pot proporcionar una ajuda eficaç. Al mateix temps, per a les persones que sovint viatgen per feina, viatges o altres vides irregulars, la melatonina també us pot ajudar a ajustar el nivell biològic. rellotge, perquè pugueu mantenir una bona qualitat de son a qualsevol lloc.
Conclusió: com a matèria primera d'aliments saludables per millorar el son i millorar la salut, la melatonina té àmplies perspectives de mercat i valor d'aplicació. En complementar la quantitat adequada de melatonina, ens pot ajudar a ajustar el rellotge corporal, millorar la qualitat del son, augmentar la immunitat i fins i tot. lluitar contra els virus. En el futur, amb més investigacions, podem saber més sobre els efectes màgics de la melatonina.
Nota: els possibles beneficis i aplicacions que es presenten en aquest article es deriven de la literatura publicada.
Hora de publicació: 09-nov-2023