La melatonina pot ajudar a dormir?

En aquest entorn de vida d'alta pressió, ritme alt i flux accelerat, algunes persones sovint retarden el seu temps de son a la nit, cosa que fa que sigui difícil adormir-se, provocant alguns trastorns del son. Què hem de fer? Si hi ha un problema, hi haurà ser una manera de resoldre el problema.

En el moment en què molta gent ho sentmelatonina, pensen que la melatonina és un producte de bellesa. De fet, la melatonina és una hormona interna que indueix el son natural. Supera els obstacles del son i millora la qualitat del son mitjançant la regulació del son natural de les persones. Al mercat, és un producte sanitari cada vegada més popular per ajudar a dormir.
Segons les estadístiques de l'Organització Mundial de la Salut, la taxa global de trastorns del son és del 27%, que s'ha convertit en el segon trastorn mental més comú del món. Gairebé una de cada tres persones té problemes de son i una de cada 10 compleix els criteris de diagnòstic formal insomni. L'informe publicat per l'associació de recerca del son de la Xina mostra que més de 300 milions de persones a la Xina tenen trastorns del son, mentre que el grau d'insomni en adults arriba al 38,2%.

Llavors, la melatonina pot ajudar realment a dormir? Quin efecte té?
###Mirem la melatonina i el seu paper.
La melatonina (MT) és una de les hormones secretades per la glàndula pineal. La melatonina pertany a compostos heterocíclics d'indol. El seu nom químic és N-acetil-5 metoxitriptamina, també coneguda com a pinealoxina. Després de la síntesi de melatonina, s'emmagatzema a la glàndula pineal. L'excitació simpàtica innerva les cèl·lules de la glàndula pineal per alliberar melatonina. La secreció de melatonina té un ritme circadià evident, que s'inhibeix durant el dia i activa a la nit.
La melatonina pot inhibir l'eix gonadal hipotàlamic hipofisari, reduir el contingut de l'hormona alliberadora de gonadotropina, gonadotropina, hormona luteïnitzant i estrògens fol·liculars i actuar directament sobre les gònades per reduir el contingut d'andrògens, estrògens i progesterona. Les darreres investigacions mostren que la melatonina és la melatonina. comandant en cap d'endocri. Controla les activitats de diverses glàndules endocrines del cos, controlant així indirectament la funció de tot el nostre cos.
Funció i regulació de la melatonina
1) Ajustar el ritme circadià
La secreció de melatonina té un ritme circadià. La suplementació de melatonina des de l'exterior del cos pot mantenir el nivell de melatonina al cos en un estat jove, ajustar i restaurar el ritme circadià, no només aprofundir el son i millorar la qualitat del son, sinó també millorar l'estat funcional del tot el cos, millora la qualitat de vida i retarda el procés d'envelliment. Perquè amb el creixement de l'edat, la glàndula pineal es redueix fins a la calcificació, donant lloc al debilitament o la desaparició del ritme del rellotge biològic. Sobretot després dels 35 anys, la melatonina secretada pel cos disminueix significativament, amb una disminució mitjana del 10~15% cada 10 anys, donant lloc a trastorns del son i una sèrie de trastorns funcionals. La reducció del nivell de melatonina i la pèrdua de son és un dels signes importants del cervell humà. envelliment.
2) Envelliment retardat
La glàndula pineal de la gent gran es redueix gradualment i la secreció de MT disminueix en conseqüència. La quantitat de Mel requerida per diversos òrgans del cos és insuficient, provocant envelliment i malalties. Els científics anomenen la glàndula pineal el rellotge d'envelliment del cos. Quan complementem MT des de fora, podem tornar enrere el rellotge d'envelliment.
3) Prevenir lesions
Com que la MT pot entrar fàcilment a les cèl·lules, es pot utilitzar per protegir l'ADN nuclear. Si l'ADN està danyat, pot provocar càncer. Si hi ha prou Mel a la sang, no és fàcil tenir càncer.
4) Efecte regulador sobre el sistema nerviós central
Un gran nombre d'estudis clínics i experimentals mostren que la melatonina, com a hormona neuroendocrina endògena, té una regulació fisiològica directa i indirecta sobre el sistema nerviós central, efectes terapèutics sobre trastorns del son, depressió i malalties mentals i efectes protectors sobre les cèl·lules nervioses. Per exemple La melatonina té un efecte sedant, també pot tractar la depressió i la psicosi, pot protegir els nervis, pot alleujar el dolor, regular les hormones alliberades per l'hipotàlem, etc.
5) Regulació del sistema immunitari
En els darrers deu anys, l'efecte regulador de la melatonina sobre el sistema immunitari ha cridat l'atenció generalitzada. Els estudis a casa i a l'estranger han demostrat que la melatonina no només afecta el creixement i el desenvolupament dels òrgans immunitaris, sinó que també regula la immunitat humoral, la immunitat cel·lular i les citocines. Per exemple, la melatonina pot regular la immunitat cel·lular i humoral, així com l'activitat d'una varietat de citocines.
6) Efecte regulador sobre el sistema cardiovascular
La funció del sistema vascular té un ritme circadià evident i un ritme estacional, inclosa la pressió arterial, la freqüència cardíaca, la producció cardíaca, la renina angiotensina aldosterona, etc. El nivell de secreció de melatonina sèrica pot reflectir l'hora corresponent del dia i l'estació corresponent de l'any. A més, els resultats experimentals rellevants van confirmar que l'augment de la secreció de MT a la nit es va correlacionar negativament amb la disminució de l'activitat cardiovascular; la melatonina pineal pot prevenir l'arítmia causada per lesions per isquèmia-reperfusió, afectar el control de la pressió arterial, regular el flux sanguini cerebral i regular la reactivitat de les artèries perifèriques a la norepinefrina.
7) A més, la melatonina també regula el sistema respiratori humà, el sistema digestiu i el sistema urinari.
Suggeriment per a la melatonina
melatoninano és un fàrmac. Només pot tenir un paper auxiliar en l'insomni i no té cap efecte terapèutic. Per a problemes com la mala qualitat del son i despertar-se a mig camí, no tindrà un efecte de millora important. En aquests casos, hauríeu de buscar tractament mèdic a temps i obtenir el tractament farmacològic correcte.
Voleu saber més sobre la melatonina? Hande es compromet a oferir als clients productes d'extracció millors i més saludables. Oferim productes de melatonina d'alta qualitat i d'alt nivell per ajudar-vos de manera efectiva a millorar el vostre son i viure de manera eficient cada dia!