La melatonina és una hormona secretada per la glàndula pineal del cervell, que té un paper important en la regulació del rellotge biològic del cos i la qualitat del son. Aquest article proporcionarà una introducció detallada als efectes demelatonina, inclosa com regula el son, millora la immunitat i té efectes sobre els sistemes cardiovascular, nerviós i digestiu.
En primer lloc, la melatonina té un efecte significatiu en la regulació de la qualitat del son. Pot ajudar al cos humà a escurçar el temps per adormir-se i despertar-se abans d'anar a dormir, reduir la possibilitat de despertar-se a la nit i aprofundir el son. Això és perquè la melatonina pot ajudar a regular el rellotge biològic del cos, mantenint el ritme del son coherent amb el ritme circadià natural.
En segon lloc,melatoninaTambé té un cert efecte en la millora de la immunitat. La investigació ha demostrat que la melatonina pot millorar la funció del sistema immunitari humà, millorar la resistència i, per tant, prevenir l'aparició de malalties.
A més,melatoninatambé té un efecte regulador sobre la funció del sistema cardiovascular. La funció del sistema cardiovascular del cos humà té ritmes circadians i estacionals, i la melatonina pot regular el ritme circadià del cos humà, jugant així un cert paper en la regulació de la funció del sistema cardiovascular. D'aquesta manera La melatonina ajuda a mantenir la pressió arterial i el ritme cardíac estables.
MelatoninaTambé té un efecte regulador sobre la funció del sistema nerviós central. Pot regular l'excitabilitat de les neurones cerebrals, ajudant així a alleujar emocions com l'ansietat i la depressió i millorar l'estat mental.
A més, la melatonina també té un cert impacte en el sistema digestiu. Pot regular el peristaltisme i la secreció intestinals, ajudant així a mantenir la funció intestinal normal.
Explicació: l'eficàcia potencial i les aplicacions esmentades en aquest article provenen de la literatura disponible públicament.
Hora de publicació: 28-agost-2023